Hi! Ich bin Adrian
Gründer von
VM Fitness & Ernährung
Willkommen bei mir, dein Personal Trainer mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und medizinisches Wissen miteinander verbindet. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine körperliche Fitness und Gesundheit auf natürliche Weise zu verbessern – abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse.
Egal, ob du deine Fitness verbessern, Schmerzen lindern oder mehr Energie und Lebensqualität erreichen möchtest – ich unterstütze dich auf deinem Weg zu einem gesunden und ausgewogenen Leben.
Meine Philosophie
Als dein persönlicher Berater und Begleiter ist es meine Aufgabe in der Ernährungsberatung & Fitness Coaching deine Bedürfnisse zu erkennen und zu verstehen, und mit dir zusammen eine Lösung zu entwickeln, um dein persönliches Wohlgefühl zu erreichen. Dies kann je nach Anspruch und Persönlichkeit die Schwerpunkte Ernährung, Fitness, Bewegung, Entspannung und allgemeine Stressreduktion variabel setzen. Ich finde, schlank zu werden alleine ist zu wenig. Es soll sich auch das Wohlbefinden steigern und die Fitness verbessern. Und genau darauf kommt es mir an. Du solltest kein schlechtes Gewissen beim Essen haben, sondern satt werden und dich in deinem Körper wohlfühlen!
Prävention und Gesundheit, was mir dabei sehr am Herzen liegt, ist das Ziel, Krankheiten vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Dies kann durch Aufklärung über gesunde Essgewohnheiten und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung geschehen. Dies erfordert natürlich oft Motivation, Unterstützung und Strategien zur Überwindung von Herausforderungen.
Für mich ist es klar:
Indem ich Menschen helfe, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, trage ich einen Beitrag zur Gesellschaft bei!
Warum mein ganzheitlicher Trainingsansatz?
Ein gesundes Leben besteht aus mehr als nur körperlichem Training. Ich betrachte dich als Ganzes und verbinde individuelle Fitnessübungen mit mentaler Stärkung und den Prinzipien der Integralmedizin. So können wir gemeinsam eine Balance zwischen Training, Regeneration und langfristigem Wohlbefinden schaffen.
Was dich erwartet:
Individuelle Betreuung:
Jeder Trainingsplan wird genau auf deine Ziele, Bedürfnisse und dein Gesundheitszustand zugeschnitten.
Ganzheitlicher Ansatz:
Neben dem physischen Training biete ich dich Techniken für mehr Achtsamkeit und Stressabbau an.
Langfristige Gesundheit:
Keine kurzfristigen Lösungen – mein Fokus liegt darauf, nachhaltige und gesunde Gewohnheiten zu schaffen.
Fachwissen und Erfahrung:
Mein Ansatz beruht auf wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Trainingslehre und Integralmedizin.